बच्चे का आईक्यू लेवल कैसे बढ़ाएं?
हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा बड़ा होकर एक उच्च आईक्यू वाला स्मार्ट बच्चा बने। क्योंकि एक बच्चे के लिए पूरी तरह से एक वयस्क के रूप में जीने के लिए बुद्धि सबसे महत्वपूर्ण प्रवृत्तियों में से एक है। इसलिए पेरेंट्स अपने बच्चे का आईक्यू लेवल बढ़ाने के बारे में काफी सोचते है।
कुछ अच्छी आदतों को अपनाकर आप अपने बच्चे की बुद्धि को उत्तेजित और सुधार सकते हैं, बच्चे का आईक्यू लेवल बढ़ा सकते है, भले ही वह गर्भ में ही क्यों न हो।
गर्भावस्था के बाद से बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखें
यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा बड़ा होकर एक स्मार्ट बच्चा बने और बच्चे का आईक्यू लेवल पर्याप्त उच्च हो, तो आप गर्भवती होने के बाद से ऐसा कर सकती हैं। चाल स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने और उन चीजों से बचने के लिए है जो गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं।
बुरी आदतों और प्रवेश द्वारों से बचें जो आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, अवैध ड्रग्स, तंबाकू, शराब और कैफीन जैसे नशीले पदार्थों से बचें, क्योंकि वे बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा डाल सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान प्रदूषण के जोखिम को कम करें
हम जानते हैं कि हवा और पानी दोनों में प्रदूषण के संपर्क में आने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यही बात गर्भवती महिलाओं पर भी लागू होती है।
एक गर्भवती महिला जितना अधिक प्रदूषण के संपर्क में आती है, अजन्मे बच्चे के मस्तिष्क को उतना ही अधिक खतरा होता है। दरअसल, प्रदूषण बच्चों में समय से पहले जन्म, अस्थमा और ऑटिज्म के मुख्य कारणों में से एक है।
गर्भावस्था के दौरान प्रदूषण के जोखिम को कम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है यात्रा के दौरान हमेशा मास्क पहनना। इसके अलावा, माताएं कमरे में वायु शोधक का भी उपयोग कर सकती हैं, जिससे कमरे में वायु परिसंचरण ताजा और स्वस्थ हो जाता है।
सी फ़ूड के सेवन से बचें
हालांकि कुछ सी फ़ूड प्रोटीन और आवश्यक फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत है जैसे कि ओमेगा 3 जो बच्चे के मस्तिष्क और आंखों के विकास के लिए अच्छा है, लेकिन कुछ प्रकार के समुद्री भोजन हैं जिन्हें आपको गर्भावस्था के दौरान बचना चाहिए। कारण, कुछ समुद्री भोजन में बहुत अधिक पारा होता है।
पारा का स्तर बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास में हस्तक्षेप कर सकता है। कुछ प्रकार की मछलियाँ जिनमें पारा अधिक होता है, उनमें किंग मैकेरल, मार्लिन, शार्क, स्वोर्डफ़िश, टूना (बिगी और अही) और टाइलफ़िश शामिल हैं।
इसके अलावा, दूषित पानी से समुद्री भोजन से भी बचना चाहिए, क्योंकि इसमें विषाक्त पदार्थ हो सकते हैं जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान संक्रमण से बचाता है
गर्भावस्था के दौरान जितना हो सके उन चीजों से बचें जो संक्रमण का कारण बन सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान संक्रमण न केवल गर्भवती महिला के शरीर को प्रभावित करता है, बल्कि भ्रूण को भी प्रभावित करता है।
गर्भावस्था के दौरान संक्रमण गर्भ में रहते हुए भी बच्चे के मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, आपको गर्भावस्था के दौरान संक्रमण से बचने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।
कुछ चीजें जो आप संक्रमण को रोकने के लिए कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- स्वच्छ रखें
- बीमार लोगों से दूर रहें
- बिल्ली कूड़े की सफाई से बचें
- कच्चे मांस और बिना पाश्चुरीकृत दूध से बचें
गर्भावस्था के दौरान थायराइड की समस्या का इलाज
यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म है या कम सक्रिय थायराइड के कारण थायराइड हार्मोन थायरोक्सिन की कमी है, तो आपको सबसे अच्छा समाधान खोजने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कारण, हाइपोथायरायडिज्म में कम आईक्यू वाले बच्चों को जन्म देने का अवसर होता है।
गर्भावस्था के दौरान हाइपोथायरायडिज्म के इलाज के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और प्रसूति रोग विशेषज्ञ दवा की सही खुराक का निर्धारण करेंगे।
अपने बच्चे को ज्यादा से ज्यादा दूध दें
कई अध्ययनों से पता चलता है कि स्तनपान बच्चे का आईक्यू लेवल बढ़ाता है, बच्चों को होशियार बनने में मदद करता है, लंबी अवधि की याददाश्त में सुधार करता है, और उम्र बढ़ने के साथ समस्याओं का समाधान करता है।
इसलिए, यदि संभव हो तो, जीवन के पहले 6 महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराएं, फिर पूरक खाद्य पदार्थों के साथ वैकल्पिक रूप से स्तनपान जारी रखें जब तक कि बच्चा 1 से 2 वर्ष का न हो जाए।
हालाँकि, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है यदि कुछ स्थितियां आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने से रोकती हैं। आप हमेशा आयरन सहित अतिरिक्त पोषक तत्वों के साथ फार्मूला प्रदान कर सकते हैं। कारण, आयरन की कमी वाले बच्चे अक्सर कम आईक्यू से जुड़े होते हैं।
अपने नन्हे-मुन्नों को बात करने के लिए प्यार से बुलाये
एक बच्चे का आईक्यू लेवल बढ़ाने के मजेदार तरीकों में से एक है उसे बात करने और चैट करने के लिए आमंत्रित करना। बच्चों को लगातार बात करने के लिए प्रोत्साहित करके, यह विधि उनके मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित कर सकती है।
भले ही बच्चे पूरी तरह से समझ न पाएं कि आप क्या कह रहे हैं, वे आपकी बातों से शब्दावली सीखेंगे। शोध से यह भी पता चलता है कि 3 साल की उम्र से पहले बच्चों को अधिक शब्दावली देने से बच्चे का आईक्यू लेवल बढ़ सकता है।
यह थे बच्चे का आईक्यू लेवल बढाने के जरुरी ७ टिप्स. पेरेंट्स को सभी टिप्स फॉलो करने चाहिए, जिस से उनके बच्चे का आईक्यू लेवल बढ़ने में वे मदद कर सकें।